Äänenväsymisen tuntemukset voivat olla merkki kohonneesta äänihäiriöriskistä tai viitata jo olemassa olevaan äänihäiriöön. Äänenväsymisindeksi (The Vocal Fatigue Index, VFI) on tieteellisesti validoitu kyselymenetelmä äänen väsymisen tunnistamiseen.
Äänenväsyminen on yleinen oire monissa ammateissa:
1. Ammattiäänenkäyttäjät:
2. Puhetyötä tekevät:
3. Valioäänenkäyttäjät:
– Kanttorit, laulajat, näyttelijät
Hyvä uutinen: Äänenlaatuun voi vaikuttaa
Oikeanlaisilla ääniharjoitteilla voit parantaa äänenlaatua ja ehkäistä äänenväsymistä.
Tämä kysely toimii myös kalibrointityökaluna. Voit käyttää sitä säännöllisesti tarkistaaksesi:
Säännöllinen seuranta auttaa sinua ymmärtämään äänesi tilaa paremmin ja havaitsemaan muutoksia ajoissa.
Seuraavaksi näet väittämiä tyypillisistä ääniongelmiin liittyvistä oireista. Arvioi jokaisen oireen kohdalla, kuinka usein koet sitä. Valitse kunkin väittämän kohdalla sopivin vaihtoehto: 0 – Ei koskaan 1 – Harvoin 2 – Joskus 3 – Usein 4 – Aina
Vastaa jokaiseen kysymykseen mahdollisimman rehellisesti oman kokemuksesi perusteella. Muista, että ei ole olemassa oikeita tai vääriä vastauksia.
Jos pisteesi olivat raja-arvojen ulkopuolella, tulee sinun hakeutua foniatrin vastaanotolle.
Terveen ja häiriöisen äänen raja-arvot:
Yhteispisteet ≥ 14
1. osio “Äänen väsyminen ja äänenkäytön välttely” (1-11) ≥13
2. osio “Ääneen liittyvät tuntemukset” (12-16) ≥ 2
3. osio “Levon vaikutus oireisiin” (17-19) ≤ 4
Lähde: Kankare, E., Rantala, L. & Laukkanen, A-M. “Vocal Fatigue Index in Finnish-Speaking Population.” Journal of voice (2023): n. pag. Web.
Koulutukset työyhteisöille ja organisaatioille.
Puheäänen verkkovalmennus ammattilaisille ja äänen hyvinvoinnista kiinnostuneille
Äänen hyvinvoinnin valmentaja mukanasi siellä missä sinäkin, sinulle sopivaan aikaan kehittämässä kanssasi äänellistä hyvinvointiasi
